新的一天,一行禅师

  人人都有失败。所不同的是:在失败面前,弱者一味痛苦迷惘,畏缩不前;强者却坚持不懈地追赶失败后的成功。面对失败,不要向失败低头示弱,而应该昂首挺胸,重新扬帆,乘风破浪。

  有个小和尚,每天早上负责清扫寺院里的落叶。

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有时候一天长得像一生,有时候一生短得像一天。世界上没有两个相同的一天,但每一天都适合开始,适合离别,适合爱。 by:周一周二

  在人生的旅程上,有谁是一帆风顺的呢?又有谁不是历尽了不计其数的坎坷才苦尽甘来的呢?

  清晨起床扫落叶实在是一件苦差事,尤其在秋冬之际,每一次起风时,树叶总随风飞舞。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶,这让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。

“人们通常认为

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  成功是那么容易得来的吗?不是的,绝对不是的。成功是来之不易的!

  后来有个和尚跟他说:“你在明天打扫之前先用力摇树,把落叶统统摇下来,后天就可以不用扫落叶了。”小和尚觉得这是个好办法,于是隔天他起了个大早,使劲地猛摇树,这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。

在水上或稀薄的空气里行走是个奇迹。

新的一天:每天都是新的一天

  成功是建立在无数次失败之上的,没有那数不尽的经验总结,成功从何而来?

  第二天,小和尚到院子里一看,他不禁傻眼了。院子里如往日一样满地落叶。

但我认为真正的奇迹并不是在水上行走,

有些事一别竟是一辈子,一直没机会做,等有机会了,却不想再做了。

  成功,在于信心!

  老和尚走了过来,对小和尚说:“傻孩子,无论你今天怎么用力,明天的落叶还是会飘下来。”小和尚终于明白了,世上有很多事是无法提前的,惟有认真地活在当下,才是最真实的人生态度。

也不是在稀薄的空气里行走,

有些话埋藏在心中好久,没机会说,等有机会说的时候,却说不出口了。有些爱一直没机会爱,等有机会了,已经不爱了。

  如果一个人做事连起码的信心都没有,那还谈什么成功?只要有信心,什么事都难不倒你!俗话说:世上无难事,只怕有心人!

  库里希坡斯曾说:“过去与未来并不是‘存在’的东西,而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。惟一‘存在’的是现在。”

而是在地球上行走。”

有些人是有很多机会相见的,却总找借口推脱,想见的时候已经没机会了。有些事是有很多机会去做的,却一天一天推迟,想做的时候却发现没机会了。

  成功,在于坚强!

  一天早餐后,有人请佛陀指点。佛陀邀他进入内室,耐心聆听此人滔滔不绝地谈论自己存疑的各种问题达数分钟之久,最后,佛陀举手,此人立即住口,想知道佛陀要指点他什么。

人生是一次没有终点的赛跑:你也许想知道你人生中最美好的时刻是否已经在你身后;你也许会认为它们尚未到来,但终将到来。

有些爱给了你很多机会,却不在意、不在乎,想重视的时候已经没机会爱了。人生有时候,总是很讽刺。一转身可能就是一世。

  并非有信心去做每一件事都会成功。凡事总有失败嘛!但是你要坚强,不要被失败吓倒,要勇于向失败挑战。如果一次失败了,便情绪低沉,一蹶不振,那又怎么能成功呢?摔倒了固然痛苦,但成功只属于那些在逆境中奋斗的人。只有坚守信念,才能守得云开见月明!

  “你吃了早餐吗?”佛陀问道。

繁重的工作和生活就像一个小偷,会夺取我们很多东西,如你的决心和信仰,你的希望与自由,这让我们内心感到焦虑迷惘。

世界不完美,生活也就是难免有缺憾。有些人的一生,是直达车。有些人却是慢车,中间总要经过许多站,经历许多人。有人总是下错站,坐过头,不是错失了窗外的风景,就是错过了身旁的人。

  史蒂夫·福塞特的行为再次提醒我们:只有彻底击败心底的溃退,才能走向成功。不要被挫折击垮,也不要被失败吓倒,更不要蹉跎在过去的岁月当中。只有经得起挫折的人,才能真正成为掌握命运的强者,真正的强者永不言败。强者在挫折面前会愈挫愈勇,而弱者面对挫折会颓然不前。不要忘记,当你为错过夕阳而流泪时,也将错过如梦如银的星月。

  这人点点头。

但人生像一杯清水,简简单单、从从容容、纯纯静静,看似寻常,却无时无刻不在滋养着你的生命。简单丰富的生活就藏在你的每一次呼吸,每一个步伐,每一次微笑中。

人生不过如此,没有人可以和生活讨价还价,且行且珍惜,自己永远是自己的主角,每个人的性格中,都有某些无法让人接受的部分,再美好的人也一样。所以不要苛求别人,不要埋怨自己。玫瑰有刺,因为是玫瑰。

  12.享受此刻的生活问:上一刻的生活之美已经如风,下一刻的生活之美如梦,只有此刻的生活不可错过,你会放过吗?

  “你洗了早餐的碗吗?”佛陀再问。

当我们深深融入当下,全心全意地对待平静寻常的时刻,我们就可以触及过去与未来;当我们知道如何恰当地把握当下,我们就能治愈过去、改变现在。

人生就像骑单车,想保持平衡就得往前走。不要杞人忧天。烦恼并不会减少明天的负担,却会失去今天的快乐。曾经拥有的幸福不叫幸福,生活里不必要渴求别人的理解和认同,因为别人也没有这些义务。即使真相并不令人愉快,也一定要做到诚实,因为掩盖真相往往要费更大力气。

  答:不会,我要好好把握和珍惜。许多人总是喜欢活在不可预知的灿若海市蜃楼的未来里,或者沉迷于已经是尘烟往事的回忆中,怨叹生活单调无聊,没劲儿,因此他们活得很累。

  这人又点点头,接着张口欲言。

活在此时此刻,不要后悔过去,担心未来,此时此刻就是你人生之中最美好的一刻。

人生是条无名的河,是深是浅都要过。生活不会时时厚待我们,会有挫折,会经历失败。人生并不在于获取,更在于放得下。人生一世,需要放弃的东西还很多很多。放弃空谈,放弃痛苦,放弃无知,放弃恶毒,放弃冷漠。

  正如伟大的雕塑家罗丹所说的:“生活中不是缺少美,而是缺少发现。”不会欣赏每日的生活是我们最大的悲哀。其实我们不必费心地四处寻找,美本来是随处可见的。可惜的是,生活中的此时此地总是被忽略,我们无意中预支了“此刻的生活”。想一想吧,早上还没起床你就开始担心起床后的寒冷而错失了被子里最后几分钟的温暖,吃早餐的时候你又在想着上班的路上可能会堵车,上班的时候就开始设计下班后怎么打发时间,参加派对时又在烦恼着回家路上得花多少时间。

  佛陀在这人说话之前说道:“你有没有把碗晾干?”

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追求一份平平静静的生活,拥有一份轻轻松松的心情;追求一份真真实实的坦荡,拥有一份平平淡淡的从容。孔子说:“君子坦坦荡,小人常戚戚。”心胸坦荡,正大光明,才能寝食无忧,记住别人对我们的恩惠,洗去我们对别人的怨恨。坦荡活在当下,尽心就是完美。让你的心灵轻松快乐,才是生命里唯一的本真。

  现代人之所以不能拥有此刻的、美好的生活,是因为我们总是担心时间不够,就像我们总是觉得钱不够一样,而聪明的人应该学习享受已经拥有的时间……

  “有的,有的,”此人不耐烦地回答,“现在你可以为我解惑了吗?”

喝茶的两个小时,我们赚不到钱,

人生绝大多数的困扰,都是自己造成的,当我们沉溺于过去、当我们对自己犯的错误懊悔不已、当我们纠结于已经无法改变的事实,当我们对未来过度幻想,只要无法放下过去,就容易徒增很多烦恼,走出人生低潮最好的方法之一,就是让自己「活在当下、活在此时此刻」。

  “享受此刻”是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下,没有过去拖在你后面,也没有未来拉着你往前,你全部的能量都集中在这一时刻,生命因此会具有一种强烈的张力。这就是使生活丰富的惟一方式。世界上有两种穷人--富有的穷人和没有钱的穷人。富有的穷人也许拥有世界上大部分的金钱,但他们也许在精神世界中仍然是“穷人”。充实的感觉和物质财富拥有的多少关系不大,它往往和你生活的方式、生活的品质、生命的喜乐、生命的特性有关,而所有这些东西只有通过静心才可能感受到其中的深意。

  “你已经有了答案。”佛陀回答,接着把他请出了门。

但可以拥有生活

所谓的活在当下,就是专注于此时此刻,用积极的态度面对现在的每一刻。

  “此时此刻”给你一个深深地潜入生命水中,或是高高地飞进生命天空的机会。但是两边都有危险--“过去”和“未来”是人类语言里最危险的两个词。生活在过去和未来之间的当下就好像走在一条绳索上,在它的两边都有危险。但是一旦你尝到了“此时此刻”这个片刻的甜蜜,你就不会去顾虑那些危险;一旦你跟生命保持同一步调,其他的就无关紧要了。对你而言,生命就是一切。真正的满足不是在“以后”,而是在“此时此刻”,那些想追求的美好事物,不必费心等到以后,现在便可以拥有。

  几天之后,这人终于明白了佛陀点拨的道理。佛陀是提醒他要把重点放在眼前——必须全神贯注于当下,因为这才是真正的要点。

汉字中的“閒(闲)”字,以“门窗”为框,里面是个“月”,寓意只有那些真正悠闲的人,才有时间赏月。而如今,大部分人都没有这样奢侈的悠闲时刻。虽然口袋里的钱更多了,物质生活也更丰富了,但我们却没有以前快乐了。而之所以如此,仅仅是因为我们没有时间去享受彼此的陪伴。

人有时候放不下什么东西,是因为害怕失去的感觉,但事实上是,你要学会放下,才能向前走。

  假若你时时刻刻都将力气耗费在未知的未来,却对眼前的一切视若无睹,你永远也不会得到快乐。一位作家这样说过:“当你存心去找快乐的时候,往往找不到,惟有让自己活在‘现在’,全神贯注于周围的事物,快乐才会不请自来。”

  活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下,而没有过去拖在你后面,也没有未来拉着你往前时,你全部的能量都集中在这一时刻,生命因此具有一种强烈的张力。

但我们可以通过某种方式,让寻常的生活变得更有意义。比如,从最简单的事情开始,从专心饮茶,享受茶味开始。为什么要花两个小时去喝茶?从经济角度来讲,这样很浪费时间。

「当你全心投入在你正在做的事上头,不胡思乱想,你就会好好地享受生活。然后你会更快乐、更有活力。你只专注在当下发生的事上面,而那样的专注和专心会带领你达到成功的境界。」

  或许人生的意义不过是嗅嗅身旁每一朵绮丽的花,享受一路走来的点点滴滴而已。毕竟,昨日已成历史,明日尚不可知,只有“现在”才是上天赐予我们最好的礼物。许志安在《活在当下》里面唱到:“漫天飞花,却已错过快将开的花,活于当下,每秒也要抱紧放下,漫天飞花,最尾刹那瞬间跌下,一秒钟,足够盛放吧。”安仔这首歌或许带给我们太多的伤感,充满了对生的可望和对已逝的沉痛缅怀,假如当初更好地珍惜,或许就不会在失去以后才如此痛心。但是,“舍不得过去,等不到永远,如今不必爱惜吗?”因此,我们要好好把握此刻,活于此刻,享受此刻,那样,快乐便会自然而来。

  这就是使生活丰富的惟一方式。除此之外的人们都是“贫穷”的。他们也许拥有世界上所有的钱,但他们是“穷人”。世界上有两种穷人——富有的穷人和没有钱的穷人。充实的感觉和对物质财富拥有的多少关系不大,它往往和你生活的方式、生活的品质、生命的喜乐、生命的特性有关。而所有这些东西只有通过静心才可能感受到其中的深意。

但这与金钱无关。时间比金钱更为重要。时间就是生命,而金钱无法匹敌时间。在一起喝茶的两个小时里,我们挣不到钱,但却可以拥有生活。

当我们能够学会放下,心灵就能得到更多的空间,心情也才能够变得更宽广。

  13.抬头看看天问:你一天有几次抬头,看看天空是什么颜色的?

  “当下”给你一个深深地潜入生命水中,或是高高地飞进生命天空的机会。但是在两边都有危险——“过去”和“未来”是人类语言里最危险的两个词。生活在过去和未来之间的当下几乎就好像走在一条绳索上,在它的两边都有危险。但是一旦你尝到了“当下”这个片刻的甜蜜,你就不会去顾虑那些危险;一旦你跟生命保持在同一步调,其他的就无关紧要了。对你而言,生命就是一切。

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没有人能够预知明天会发生什么事情,我们只能选择活在当下,然后做最好的自己、尽最大的努力。

  答:上班下班都匆匆忙忙的,谁有时间看啊!

  当生命走向尽头的时候,你问自己一个问题:你对这一生觉得了无遗憾吗?你认为想做的事你都做了吗?你有没有好好笑过、真正快乐过?

行走的每一步都带来改变的力量

  记不得哪位大师说过这样一句话:生活在城市的人们啊,你们至少应该一周抬头看天一次,然后做一个深呼吸。

  想想看,你这一生是怎么过的:年轻的时候,你拼了命想挤进一流的大学;随后,你巴不得赶快毕业找一份好工作;接着,你迫不及待地结婚、生小孩,然后,你又整天盼望小孩快点长大,好减轻你的负担;后来,小孩长大了,你又恨不得赶快退休;最后,你真的退休了,不过,你也老得几乎连路都走不动了……当你正想停下来好好喘口气的时候,生命也快要结束了。

我喜欢独自一人在水稻和野草间的乡间小路上行走。我会在大地上正念地踏出每一步,感受我正在奇妙的地球上行走。在这样的时刻里,存在变成了一种奇迹和神秘的现实。人们通常认为在水上或稀薄的空气里行走是个奇迹。但我认为真正的奇迹并不是在水上行走,也不是在稀薄的空气里行走,而是在地球上行走。每一天,我们都活在一种未被我们察觉到奇迹中:蓝天、白云、青草,还有孩子清澈的眼睛,全都是一种奇迹。

  很有哲理的一句话。是啊,我们应该问问自己,已经有多久没有抬头看天空了,我们是否已经忘记了天空的明媚和蔚蓝?

  其实,这不就是大多数人的写照吗?他们劳碌了一生,时时刻刻为生命担忧,为未来做准备,一心一意计划着以后发生的事,却忘了把眼光放在“现在”,等到时间一分一秒地溜过,才恍然大悟“时不我予”。

当我们行走时,我们并非独自在行走。我们的父母和祖先都与我们一同在行走。他们在我们身体的每一个细胞里。所以,带给我们治愈和快乐的每一步,也能带给我们父母和祖先治愈和快乐。正念的每一步都有一种力量,能改变我们,而万物所有的祖先,包括我们的动物、植物和矿物的祖先,都在我们的身体里。我们并非仅为自己而行走,当我们行走时,我们还为我们的家人、为整个世界行走。

  今天又是一个好天气,阳光灿烂,风轻云淡。抬头看天,天很蓝很蓝,云走得很快很快;抬头看天,今天的太阳早早地就起来了,国旗在朝阳中徐徐升起;抬头看天……庆幸的是常常看到的是那种沁人心脾的醉人的蓝天,也因为这个原因常常心情不错。

  佛家常劝世人要“活在当下”。到底什么叫做“当下”?简单地说,“当下”指的就是:你现在正在做的事、呆的地方、周围一起工作和生活的人;“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面,全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。

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  你可能会说:“这有什么难的?我不是一直都活着并与它们为伍吗?”话是不错,问题是,你是不是一直活得很匆忙,不论是吃饭、走路、睡觉、娱乐,你总是没什么耐性,急着想赶赴下一个目标?因为,你觉得还有更伟大的志向正等着你去完成,你不能把多余的时间浪费在“现在”这些事情上面。

慢慢地、欢喜地吃饭,不想将来,也不悔过去

  不只是你,大多数的人都无法专注于“现在”,他们总是若有所想,心不在焉,想着明天、明年甚至下半辈子的事。

在我四岁的时候,我母亲每次从集市上回来,都会给我带回一块香蕉叶包裹的点心。我会跑到屋子前面的场地上,一点一点地吃;有时候吃掉一块点心要花上半个小时或者四十五分钟。我会咬上一小口,抬头看看天空,然后用脚碰碰小狗,再咬上一小口。

  有人说“我明年要赚得更多”,有人说“我以后要换更大的房子”,有人说“我打算找更好的工作”。后来,钱真的赚得更多,房子也换得更大,职位也连升好几级,可是,他们并没有变得更快乐,而且还是觉得不满足:“唉!我应该再多赚一点!职位更高一点,想办法过得更舒适!”

我就是享受待在那里,跟天空、大地、竹林、猫、狗和鲜花在一起。我能花上这么多时间吃点心,是因为我心无忧虑。我不想将来,也不悔过去。我全然地身处当下,跟我的点心、那狗、那竹林、那猫以及那万事万物待在一起。

  这就是没有“活在当下”,就算得到再多,也不会觉得快乐,不仅现在不够,以后永远也不会嫌够。忘了真正的满足不是在“以后”,而是在“此时此刻”,那些想追求的美好事物,不必费心等到以后,现在便已拥有。

就像我童年吃点心那样,慢慢地和欢喜地吃饭,这也是可以做到的。或许你觉得自己已经丢失了童年的那块点心,但我确信它还在那里,还在你心灵的一角。一切都还在那里,如果你真的想要,你还可以找到它。正念饮食是禅修中最为重要的一项修行。我们可以将童年时吃点心的感觉带入现在的吃饭中去。当下一刻充满喜悦和幸福, 如果你留心,一定会亲身体验到。

  假若你时时刻刻都将力气耗费在未知的未来,却对眼前的一切视若无睹,你永远也不会得到快乐。一位作家这样说过:“当你存心去找快乐的时候,往往找不到,惟有让自己活在‘现在’,全神贯注于周围的事物,快乐便会不请自来。”

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  或许人生的意义,不过是嗅嗅身旁每一朵绮丽的花,享受一路走来的点点滴滴而已。毕竟,昨日已成历史,明日尚不可知,只有“现在”才是上天赐予我们最好的礼物。おおおお

触碰此刻的安宁,

  人生箴言:

给我们带来治愈、转化和奇迹

  许多人喜欢预支明天的烦恼,想要早一步解决掉明天的烦恼。明天如果有烦恼,你今天是无法解决的,每一天都有每一天的人生功课要交,努力做好今天的功课再说吧!

我们真正的家便在此时此刻。活在此时此刻即是一种奇迹。奇迹不是在水中行走,奇迹就是此时此刻在绿色地球上行走,是感谢此时此刻所拥有的安宁与美丽。安宁伴随我们左右—在世界之中,在自然之中,也在我们内心深处,在我们的身心里。一旦学会了触碰这样的安宁,我们就将得到治愈、转化。这不是信仰的问题,而是修习的问题。我们只需想办法将我们的身心带回此时此刻,就能触碰到我们内心及我们身边新鲜、治愈和奇妙的一切。

我们的身体便是生命的一种奇迹,如同我们身边的一切—绵绵细雨、新鲜空气、美丽鲜花—都是一种生命奇迹。我们所有人都是人类花园里的一朵鲜花。我们必须照顾好自己的身体,好让我们有一个愉快的“家”可以回归。

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以上内容整理自一行禅师修行手记《活在此时此刻》,北京紫图图书出品,天津人民出版社出版,转载请注明来源《活在此时此刻》,文中插画来自一行禅师官方网站。

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